一緒に選んで、一度練習

  • 子どもが自分でできること、手伝ってもらうことを選びます。
  • 言葉が長ければ短くし、必要なら行を減らします。
  • 一度一緒に順番をたどり、できたときの状態を確かめます。
  • 抜けたら次の行を示し、そこから手伝って再開します。
  • 別の保護者に任せるときは、手助けの内容をメモして印刷します。

睡眠の指導や医療の計画ではありません

この表は、就寝時刻や睡眠トレーニングの方法を決めるものではありません。眠りに関するつらさや困難が続く場合には、状況を理解できる適切な専門家に相談してください。毎日の体調と必要なケアを優先します。

印刷して使う

チェックは印刷した紙につけます。印刷画面でA4縦向き・用紙に合わせる設定を確認し、PDF保存も選べます。編集はこのタブ内のみです。更新や終了の前に保存してください。